Aiutoooo

idaniadonald

Salve,nn sono una ragazza molto comunicativa,ma ho bisogno di raccontare la mia storia,sono una ragazza cubana,sono ballerina e insegnante di ballo,2 anni fa e successo una cosa che nn credevo che potesse mai capitare a me,ma siamo comune mortali,ho avuto un problemi di salute molto grave e mi hanno fatto una forte cura di cortisone,ho presso 15 kg e come podere immaginare mi sento molto male,la mia vita e completamente cambiata nn posso ballare più,nessuno prende una ballerina nelle mie condizioni,nn riesco a scendere,nn sono una che mangia moltissimo e nn mangio schifesse(mai)ma nn riesco a perdere un gramo,nn mi spiego il x che,x favore ho bisogno di aiuto,qualcuno mi sa dire cosa mi sta capitando,sono disperata

luigin0022

Probabilmente il fatto che tu sia in stallo è proprio perché mangi poco.
Mi spiego meglio, ognuno di noi ha un BMR che sarebbero le kcal di cui abbiamo bisogno per tutte le attività metaboliche a disposizione,come la respirazione o anche il funzionamento degli organi ecc..,e il tdee cioè le ulteriori kcal che sommate al BMR corrispondo a tutte le energie che abbiamo bisogno per le attività che svolgiamo ogni giorno.
In sostanza se noi mangiamo per un ampio periodo di tempo troppe poche kcal, addirittura al di sotto del BMR il metabolismo rallenta,inoltre se in queste kcal sono presenti pochi carbo c'è anche qui un maggior rischio che rallenti perché i carboidrati stimolano molto il metabolismo.
Quindi per dimagrire ciò che importa non è la qualità degli alimenti,ma le kcal.

idaniadonald

Grazie,cercherò di mangiare di più,soprattutto frutta e verdura,questa app mi sembra che mi può aggiustare molto,e da ieri che la sto utilizzando,inserisco TT quello che mangio e mi conta le calorie,mi rendo conto che mangio molto poco,anche se nn ho fame devo mangiare un po di più,grazie x il consiglio

DavyEmme

Ciao. Non mangiare di più solamente. Devi essere consapevole di ciò che vai a mettere nel tuo organismo. Mi spiace per il tuo problema, anche io ne ho avuti di salute. È la vita.
In ogni caso, posso aiutarti. Aggiungimi su fb, parliamo lì. Posso consigliarti.
Cerca Davy Emme.

luigin0022

Si concordo con DavyEmme non puoi aumentare così a casaccio,deve esserci una logica dietro