Aiuto dieta

giuliasimbola

Ciao a tutti io sto seguendo una dieta ma secondo voi va bene in quanto non ho visto risultati ( come attività faccio crossfit)

Colazione : 150 latte totalmente scremato 3 fette biscottate integrali e un cucchiaio di marmellata senza zuccheri
Spuntino una mela
Pranzo 50 gf di riso 100 pollo verdure a volontà e 1 cucchiaonolio a crudo
Spuntino 2 fette pane integrale e 2 fette prosciutto cotto
Cena 100 pollo/pesce e verdure a volontà e un cucchiai di olio a crudo ..

Grazie

leledipaola

> @giuliasimbola ha detto:
> Ciao a tutti io sto seguendo una dieta ma secondo voi va bene in quanto non ho visto risultati ( come attività faccio crossfit)
>
> Colazione : 150 latte totalmente scremato 3 fette biscottate integrali e un cucchiaio di marmellata senza zuccheri
> Spuntino una mela
> Pranzo 50 gf di riso 100 pollo verdure a volontà e 1 cucchiaonolio a crudo
> Spuntino 2 fette pane integrale e 2 fette prosciutto cotto
> Cena 100 pollo/pesce e verdure a volontà e un cucchiai di olio a crudo ..
>
> Grazie

Secondo me troppo poche calorie. Si e no siamo alle 1100 kcal e se pratichi crossfit é anche normale che non vedi risultati. Il tuo grasso corporea viene risparmiato e ciò che viene smontato é la Tua massa muscolare. Nulla di strano se tu noti un certo affaticamento negli esercizi