Un pasto proteico? — Italian

Un pasto proteico?

HatterTheOwl
HatterTheOwl Post: 1 Member
in Alimenti e Nutrizione
Ciao a tutti, io sto svolgendo una dieta per prendere peso dato che a 19 anni e 178cm di altezza mi ritrovo ad avere solo 50kg :s che tipo di alimentazione mi consigliate di seguire?! Non so come organizzare i miei pasti

Commenti

  • dpavan87
    dpavan87 Post: 29 Member
    Ti alleni? In che modo? Qual'è il tuo ttde?
  • alessandraa96
    alessandraa96 Post: 7 Member
    Dovresti aumentare le proteine sane e anche i carboidrati, che fanno da carburante, e ovviamente tanto allenamento! La parola d'ordine secondo me è una dieta SANA

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