Ho bisogno di aiuto

Rerebi

Ciao a tutti,credo di non potercela fare. Mi sono iscritta in quest'app da pochi giorni ma orami è una vita che faccio diete su diete senza peró ottenere i risultati che desidero e ho paura che nemmeno questa volta io possa farcela.
Scusate lo sfogo.

alessandraa96

Dai non ti preoccupare.. con pazienza, costanza e forza di volontà ce la puoi fare

dpavan87

> @alessandragravante96 ha detto:
> Dai non ti preoccupare.. con pazienza, costanza e forza di volontà ce la puoi fare

Proprio così, la volontà in questi casi è tutto. Devi fare progetti sul lungo periodo, perdere poco peso costantemente. Resta concentrata sull'obiettivo! In bocca al lupo!

leledipaola

> @Rerebi ha detto:
> Ciao a tutti,credo di non potercela fare. Mi sono iscritta in quest'app da pochi giorni ma orami è una vita che faccio diete su diete senza peró ottenere i risultati che desidero e ho paura che nemmeno questa volta io possa farcela.
> Scusate lo sfogo.
>
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Cara amica e se io la dicessi che il vero errore sono proprio le diete? Lei non ottiene risultati perché sono quasi sicuro che ha seguito delle diete sbagliate. Il concetto stesso di dieta per me è sbagliato poiché prevede delle limitazioni che verranno puntualmente ripristinate appena finisce il periodo della dieta. Lo volete capire che è sbagliatooooo??! Dovete imparare a mangiare sano, conoscere gli alimenti e come questi influenzano il nostro metabolismo, fatto questo saprete distinguere da soli i cibi sani da quelli spazzatura. Compreso questo non farete più diete perché mangiare sano unito allo sport vi permetterà di raggiungere tutti gli obiettivi di peso che volete senza privazioni e sarete in grado di farlo per sempre

alice_arisu

Sono obesa da più di 10 anni (e ne ho solo 30). Ho fatto su e giù anche di 30 chili alla volta, in questo momento ho finalmente trovato un dietologo all'ospedale di Bergamo che ha capito le mie necessità e la mia storia e mi ha dato una dieta che mo sta aiutando davvero senza farmi fare la fame (ho perso 7kg da maggio). E funziona anche se ogni tanto sgarro. Un'app non camboa la vita, la uso solo da una settimana ma mi sta aiutando a farmi un'idea e, fissato l'obiettivo delle calorie, a resistere magari un po' per non "rovinare" la giornata ne ho scaricata anche una per fare esercizio a casa (poca roba perché sono enorme e al momento faccio ancora molta fatica). In altri momenti della mia vita comunque tutto questo non avrebbe funzionato. Ci vuole una bella combinazione di momento giusto, volontà, essere seguiti dallo specialista giusto e anche di amor proprio, per non demonizzarsi se una volta si mangia un gelato o se sul ciclo proprio di fare una dieta seria non c'è verso. In bocca al lupo di cuore

dianair06

Ciao sono inscritta oggi io spero di farcela ho 85 kg e 1.65m sono donna e ho 49 anni chi vuole iniziare insieme,?

LivioMuraroli

Ciao, io ho iniziato con myfitnesspal a settembre 2015 e segnavo tutto, così ho fatto fino a settembre 2016, e ho capito le calorie che mangiavo prima senza nemmeno rendermene conto. In un anno ho perso 12 chili ma ho fatto fatica perché continuavo a mangiare alimenti sbagliati, cercando semplicemente di limitarli. Poi da settembre 2016 mi sono trovato un personal trainer che mi ha assegnato anche degli esercizi da fare ma che, SOPRATUTTO, mi ha introdotto alla PALEODIETA, anche se un po' riadattata su di me. Bene, mi ha detto, se mangi questi alimenti, ne puoi mangiare A VOLONTÀ, perché sarà il tuo corpo a dirti quando sarai sazio, non tu che ti devi fermare quando hai raggiunto le calorie giornaliere. All'inizio non ci credevo ma comunque ci ho provato. Bene da settembre scorso ho perso altri 17 chili, che sommati ai 12 già persi prima fanno -29. Ventinove chili persi in meno di due anni, e so che non è finita, perché l'obiettivo non è più un numero da raggiungere ma una conseguenza del mangiare sano, e da quando ho iniziato a seguire i consigli del personal trainer non ho più la sensazione di fare un sacrificio ma invece sto male quando, per qualche circostanza, se vado a mangiare fuori, come ieri con la ditta, e mi tocca mangiare alimenti sbagliati, poi il mio fisico va in tilt, semplicemente perché fa fatica a digerirli. Adesso non aggiorno più il diario degli alimenti su myfitnesspal ma ci rimango, più per senso di appartenenza che per altro, perché, probabilmente, l'imprinting me lo ha dato questo strumento, facendomi capire che avevo un'idea sbagliata delle calorie che mangiavo. Spero che la mia testimonianza sia di stimolo perché quello che ho scritto è l'autentica verità. Ciao e IN BOCCA AL LUPO! Livio (il mio vero nome)