Quando è più produttivo fare esercizio fisico?

elisabethfarigu

Salve a tutti ho una domanda che mi assilla da un paio di giorni, non so mai quando è meglio fare esercizio fisico. Io di solito lo faccio subito dopo la colazione. Qualcuno mi sa dire se faccio giusto o sbaglio?

dorje77

Le ore "giuste", le calibrazioni "a millimetro" dei nutrienti, ecc... Sono praticamente inutili per i non-professionisti. Il nostro corpo e' molto piu' "intelligente" e gli va bene "qualsiasi cosa", quindi organizzati in modo che vada bene per come ti sei organizzata la vita.

L'importante e' nutrisri bene e darsi il tempo di recuperare.

avolo909

> @dorje77 ha detto:
> Le ore "giuste", le calibrazioni "a millimetro" dei nutrienti, ecc... Sono praticamente inutili per i non-professionisti. Il nostro corpo e' molto piu' "intelligente" e gli va bene "qualsiasi cosa", quindi organizzati in modo che vada bene per come ti sei organizzata la vita.
>
> L'importante e' nutrisri bene e darsi il tempo di recuperare.

Concordo con quanto detto sopra,allenati in base ai tuoi impegni e se non ne hai fallo quando ti senti più carico il corpo si abitua a tutto

buttafuoco77

> @dorje77 ha detto:
>
>
> L'importante e' nutrisri bene e darsi il tempo di recuperare.


Questa è una frase che andrebbe tatuata
In più aggiungo che ci vuole costanza e motivazione

casapangea

Ricorda anche che l'attività fisica deve diventare una filosofia di vita esattamente come la corretta alimentazione...
Questo non solo per la forma fisica ma sopprattutto per la salute ...