Dimagrire facile in modo sano.

culodibottiglia

Sono iscritto da Febbraio ed ho perso 12kg!!! Ma questa non è la cosa più importante... In punti vi spiegherò cosa intendo io per dimagrimento e come ho fatto.

-Niente cose strane: Mangio tutto quello che mi piace a quantità accettabili dal mio organismo, quindi niente finto hamburger, finta salsiccia e finta Nutella.
-Il "Programma" ha detto: Non mi applico troppo su macronutrienti e calorie, il programma non è totalmente personalizzabile (basti pensare che anche il calcolo di massa grassa è magra è sempre impreciso data la conformazione e le specificità del corpo e del metabolismo) insomma mi colloca nel più o meno che garantisce salute psichica.
-Sport: Utile ma non indispensabile, io faccio pallavvolo e un po di home gym con panca piana e altri attrezzi, quando voglio cioè senza pormi obbiettivi e frustrazioni per la mancanza del raggiungimento del l'ideale.
-Sgarri è consapevolezza: Quando sgarro mi rimetto in riga cambiando cena ad esempio, ma senza arrivare a mangiare insalata scondita (non sono un coniglio e la mia mente ha bisogno di cibo saporito)

Insomma una dieta di successo coinvolge tre fattori, mente-cibo-corpo, se la mente non è soddisfatta la dieta non avrà successo che tu sia un atleta o solo una persona che vuole perdere qualche chilo.

casapangea

> @culodibottiglia ha detto:
> Sono iscritto da Febbraio ed ho perso 12kg!!! Ma questa non è la cosa più importante... In punti vi spiegherò cosa intendo io per dimagrimento e come ho fatto.
>
> -Niente cose strane: Mangio tutto quello che mi piace a quantità accettabili dal mio organismo, quindi niente finto hamburger, finta salsiccia e finta Nutella.
> -Il "Programma" ha detto: Non mi applico troppo su macronutrienti e calorie, il programma non è totalmente personalizzabile (basti pensare che anche il calcolo di massa grassa è magra è sempre impreciso data la conformazione e le specificità del corpo e del metabolismo) insomma mi colloca nel più o meno che garantisce salute psichica.
> -Sport: Utile ma non indispensabile, io faccio pallavvolo e un po di home gym con panca piana e altri attrezzi, quando voglio cioè senza pormi obbiettivi e frustrazioni per la mancanza del raggiungimento del l'ideale.
> -Sgarri è consapevolezza: Quando sgarro mi rimetto in riga cambiando cena ad esempio, ma senza arrivare a mangiare insalata scondita (non sono un coniglio e la mia mente ha bisogno di cibo saporito)
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> Insomma una dieta di successo coinvolge tre fattori, mente-cibo-corpo, se la mente non è soddisfatta la dieta non avrà successo che tu sia un atleta o solo una persona che vuole perdere qualche chilo.

Ahhhhh... ti adoroooooo....siamo sulla stessa lunghezza d'onda. Graaaaaandeeeee

culodibottiglia

casapangea un ragionamento del genere dovrebbe essere la normalità, ma purtroppo la gente si lascia prendere dal marketing dei fisici perfetti (ma de che?) , dei dimagrisci 20kg in una settimana (forse con la liposuzione ), degli integratori o peggio di anabolizzanti e soprattutto la nuova moda dei cibi "fit" (quando sento o leggo ste parole mi viene l'orticaria).

casapangea

Anche a me le parole fit e light provocano allergie serie . Preferisco mangiare mezza porzione di formaggio d'alpe come dio comanda, piuttosto una di formaggio light industriale. Io al prosciutto non tolgo il grasso e una rorta deve essere torta fino in fondo, casalinga con fiocchi e controfiocchi!!! Altrimenti lascio stare...
Insomma " se peccato ha da essere... e che peccato sia... fino in fondo!!"