Cerco amiche/amici per dimagrire assieme

niki742016

Ciao a tutte/i, sono Nicoletta ho 43 anni e VOGLIO DIMAGRIRE, cerco compagne/i di viaggio che vogliano condividere successi, cadute, consigli, suggerimenti... Ecc...
Io dovrei perdere una decina di kili, e mi serve il VOSTRO AIUTO...

danielebaldacci

Ciao mi chiamo daniele e ho perso 13 kg da 78 a 65 ...se vuoi ti do qualche consigllio ...ciao

chiara1321

Ciao mi sa che siamo tutti sulla stessa barca....Anch'io voglio perdere una decina di kg....speriamo di riuscire

danielebaldacci

L unico consiglio che posso darvi e mangiare un po di tutto carne bianca verdura frutta cose semplici poco elaborate ..fare movimento e evitare cibi spazzatura poi viene da se ..io in un anno sono riuscito a perdere 13 kg adesso sto alla grande piu attivo ..forza e naturalmente costanza ....

niki742016

> @danielebaldacci ha detto:
> Ciao mi chiamo daniele e ho perso 13 kg da 78 a 65 ...se vuoi ti do qualche consigllio ...ciao

Certo che sì...

simona2089

Ciao Mi Chiamo Simona ho da perdere 30 kg

niki742016

> @simona2089 ha detto:
> Ciao Mi Chiamo Simona ho da perdere 30 kg

Ciao Simona

simonegioffre

Salve a tutti sono Simone da Roma e da quando ho cominciato ad usare l'app in combinazione a tanta attivita fisica ho perso 34 kg, ne ho da perdere altri 30, per il secondo obbiettivo, un consiglio pratico e porsi degli obbiettivi realizzabili in un tempo ragionevole, da forte obeso all'inizio mi prefissato obbiettivi anche di 5 kg in 5 kg, cercando di non scoraggiarmi per le giornate in cui alla bilancia non andavo a genio o le settimane sansa perdere neanche un etto. Un altro consiglio che mi ha aiutato è stata la combinazione con il fitbit per contare i passi e le calorie consumate, ( lo so sono algoritmi che possono generalizzare ) ma mi sono trovato bene. Ultimo consiglio l'utilizzo assiduo di questa app, fornisce la possibilità di creare pasti e/o ricette e capire quanto di quella ricetta puoi mangiare, aiuta a non vederle come rinuncia ma a piccoli premi. Per chi volesse condividere ricette e consigli siamo tutti sulla stessa barca. Un saluto e buon lavoro a tutti

casapangea

> @simonegioffre ha detto:
> Salve a tutti sono Simone da Roma e da quando ho cominciato ad usare l'app in combinazione a tanta attivita fisica ho perso 34 kg, ne ho da perdere altri 30, per il secondo obbiettivo, un consiglio pratico e porsi degli obbiettivi realizzabili in un tempo ragionevole, da forte obeso all'inizio mi prefissato obbiettivi anche di 5 kg in 5 kg, cercando di non scoraggiarmi per le giornate in cui alla bilancia non andavo a genio o le settimane sansa perdere neanche un etto. Un altro consiglio che mi ha aiutato è stata la combinazione con il fitbit per contare i passi e le calorie consumate, ( lo so sono algoritmi che possono generalizzare ) ma mi sono trovato bene. Ultimo consiglio l'utilizzo assiduo di questa app, fornisce la possibilità di creare pasti e/o ricette e capire quanto di quella ricetta puoi mangiare, aiuta a non vederle come rinuncia ma a piccoli premi. Per chi volesse condividere ricette e consigli siamo tutti sulla stessa barca. Un saluto e buon lavoro a tutti

Grandissimo Simone......

niki742016

Bravissimo Simone

Chicca11ar

Ciao sono Francesca di Arezzo...ho 42 anni...un bimbo di 10 mesi. In gravidanza ho preso 20 kg e l'allattamento non mi ha aiutato a dimagrire! Ho scarcato anche l'app per registrare le camminate che faccio in campagna e nei parchi della mia città spingendo il passeggino!
Mi sono appena iscritta...accetto consigli!!
Grazie

simonegioffre

@Chicca11ar, congratulazioni per il lieto evento, ti do del tu, per incrementare l'attività fisica, potresti controllare durante le passeggiate con il passeggino quanti km percorri in un ora e a quale velocità li percorri. Presa visione di questi dati potresti incrementare la velocità di percorrenza, ad esempio sono passato da un andatura di 5,30 km/h percorrendo in un ora circa 5.5 km, per poi passare a 6 km fino ad arrivare ad oggi che percorro circa 10 km in un ora. Se può aiutarti nella camminata, cerca comunque di andare su piste ciclabili, più sicure e con pavimentazione meno dissestata. Altra app che uso sempre nella versione Free è mapmywalk , trovi percorsi registrati da altri utenti da poter usare come riferimemto e ha una buona selezione di eserciz i tra cui la passeggiata con passeggino. Giuro non mi pagano per pubblicizzare ma le uso personalmente. Associate a questa app, vedrai che riuscirai a perdere i kg di troppo. Buona domenica

stefy19877

Ciao a tutti mi chiamo Stefania e sono di Roma. Devo perdere 30 chili per stare in formissima ,ma essendo alta e robusta come primo obiettivo mi accontento anche di 15 chili. Premetto che ho partorito il secondo bimbo da poco e in tre mesi tra dieta e corsa sono riuscita a perdere 10 chili,ma la costanza e' tosta,soprattutto quando a un certo punto la bilancia sembra fermarsi. Premetto che già del primo figlio avevo perso 40 chili passando da 125 chili a 85. Ora sono a 96 ma voglio ritornare almeno ai miei 85 chili,che si erano molti ma sicuramente stavo meglio di adesso. Grazie a tutti

stefy19877

Scusate ma come faccio a chiedere l'amicizia a qualcuno? Come hai fatto Niki con me?

stefy19877

E poi dopo che finisco di allenarmi,parlo di una mezza ora a correre piano ,8,5minuti al km,perché ho sempre cefalea? Grazie a chi mi risponderà e se gradite mandatemi la richiesta di amicizia grazie a tutti

Chicca11ar

> @simonegioffre ha detto:
> @Chicca11ar, congratulazioni per il lieto evento, ti do del tu, per incrementare l'attività fisica, potresti controllare durante le passeggiate con il passeggino quanti km percorri in un ora e a quale velocità li percorri. Presa visione di questi dati potresti incrementare la velocità di percorrenza, ad esempio sono passato da un andatura di 5,30 km/h percorrendo in un ora circa 5.5 km, per poi passare a 6 km fino ad arrivare ad oggi che percorro circa 10 km in un ora. Se può aiutarti nella camminata, cerca comunque di andare su piste ciclabili, più sicure e con pavimentazione meno dissestata. Altra app che uso sempre nella versione Free è mapmywalk , trovi percorsi registrati da altri utenti da poter usare come riferimemto e ha una buona selezione di eserciz i tra cui la passeggiata con passeggino. Giuro non mi pagano per pubblicizzare ma le uso personalmente. Associate a questa app, vedrai che riuscirai a perdere i kg di troppo. Buona domenica
>

Grazie Simone! Si ho già scaricato l'app Mapmywalk. ....sono ancora molto lenta!!! Posso migliorare!!!

dorje77

Forse e' ipoglicemia... Pero' se cosi' fosse, implicherebbe un qualche "problemuccio" metabolico. Solitamente nulla di irrisolvibile, ovviamente.

stefy19877

Grazie provvederò

simonegioffre

@stefy19877 @dorje77, oltre all'ipoclicemia, mi sento di chiederti se per caso fumi, piccolo vizio che ho non lo nego, ho, mi è capitato di riscontrare cefale sotto sforzo in giornate in cui avevo fumato di più o assunto più zuccheri del necessario, specialmente agli inizi. Comunque non prenderlo sottogamba può essere causa di distrazione dall' attività fisica, mi sento male non esco e non mi sforzo, cerca il fattore scatenante e buona cose a tutti/e

niki742016

> @stefy19877 ha detto:
> Scusate ma come faccio a chiedere l'amicizia a qualcuno? Come hai fatto Niki con me?

Ciao Stefy, vediamo se riesco a spiegarlo, clicchi sul nome, appare il profilo, clikki sulla foto, appare una schermata dove puoi mandare un messaggio alla persona e c è un altro simbolo ("due omini") clicchi lì e segui le indicazioni...

culodibottiglia

Grande Simone!!

flamenca_it

Ciao a tutti sono nuova , non so ancora come funziona questa app, anch 'io vorrei perdere qualche kg e mi piacerebbe farlo in compagnia per supportarci a vicenda e darci sopratutto tanti bei consigli ...

niki742016

> @flamenca_it ha detto:
> Ciao a tutti sono nuova , non so ancora come funziona questa app, anch 'io vorrei perdere qualche kg e mi piacerebbe farlo in compagnia per supportarci a vicenda e darci sopratutto tanti bei consigli ...

Ciaooooooo, ben arrivata!! Io accetto tutti i consigli che volete darmi

stefy19877

Ciao a tutti ragazzi. Analisi fatte e la glicemia sta apposto. A parere del medico e' una moderata carenza di magnesio..che Ne pensate voi?

casapangea

Può essere, il magnesio oltre che un elemento importante nei processi cellulari e un anti crampi.... ha a che fare con la regolaritá della frequenza cardiaca ed è un coadiuvante dei neurotrasmettitori, quindi prendi un effervescente da 300 mg al giorno ( lo trovi anche al Lidl e costa pochissimo) e sei a posto ev. aumenta gli alimenti che lo contengono ma senza esagerare altrimenti diventa lasativo . Ne più ne meno. La carenza di magnesio comporta crampi muscolari, spasmi muscolari, dolori muscolari, cefalea, disturbi del ritmo cardiaco , aumento della sindrome premestruale nei suoi sintomi, dolori mestruali e tanto altro.

dorje77

Si, ci sta.