Nuovo inizio

niki742016

Ciao a tutti sono Nicoletta ho 43 anni ed ho tanta voglia di riprendermi cura di me stessa, iniziando con dieta e movimento... Ho una decina di kili da perdere, con calma, come attività faccio nuoto 2 volte a settimana (65/70 vasche da 25 mt in 45 minuti) e lavoro in un vivaio dove in certi periodi faccio molti km al giorno. Ma sarà l'età che avanza e la bocca che non si chiude... i kili si sono accumulati...
Chi mi vuole far compagnia?

casapangea

Io ci sono....

tizi19802017

Presente

gdbrmol

Eccomi..

Stefyx83

Ci sono anche io!

aleloved89

Ei belli di giornoooo!!!!! Viaggio già iniziato, meno 11 kg ma altri 10 da buttar giù, forza e coraggio! Come procede per voi? Già iniziato? Dubbi? Paure? Ditemi la vostra

casapangea

> @aleloved89 ha detto:
> Ei belli di giornoooo!!!!! Viaggio già iniziato, meno 11 kg ma altri 10 da buttar giù, forza e coraggio! Come procede per voi? Già iniziato? Dubbi? Paure? Ditemi la vostra

5.2 andati.... ma di per se io non devo diventare un acciuga ma semplicemente trovare il rapporto migliore fra peso e risultati sportivi.. per cui potrei dover perdere 10-15 kg oppure anche solo 6-7... vediamo che succede. Io posso permettermi di fare tutto in relax

niki742016

Io ho iniziato da poco e devo vedere e regolari su come e cosa mangiare... Sono ancora in fase prova

aleloved89

> @casapangea ha detto:
> > @aleloved89 ha detto:
> > Ei belli di giornoooo!!!!! Viaggio già iniziato, meno 11 kg ma altri 10 da buttar giù, forza e coraggio! Come procede per voi? Già iniziato? Dubbi? Paure? Ditemi la vostra
>
> 5.2 andati.... ma di per se io non devo diventare un acciuga ma semplicemente trovare il rapporto migliore fra peso e risultati sportivi.. per cui potrei dover perdere 10-15 kg oppure anche solo 6-7... vediamo che succede. Io posso permettermi di fare tutto in relax

Ma certo, quando una persona inizia un nuovo regime alimentare dovrebbe partire con un obbiettivo stampato in testa,la salute; ritornare a sentirsi bene non ha prezzo e quando ti senti bene e in salute in automatico arriva il resto,quindi niente rush e stronzatine come "prove costume".
Nel tuo caso poi se fai sport è fantastico,ti dà ancora più motivazione

aleloved89

> @niki742016 ha detto:
> Io ho iniziato da poco e devo vedere e regolari su come e cosa mangiare... Sono ancora in fase prova

Ho capito...anche io mi regolo durante "il viaggio" a seconda di come mi sento, sono partita in un modo e ho cambiato man mano. Ultimamente sto studiando i perché e i per come del digiuno intermittente associata a una dieta ketogenica(dichiaro la mia salute mentale ora

dorje77

aleloved89 ha scritto: »

Ultimamente sto studiando i perché e i per come del digiuno intermittente associata a una dieta ketogenica(dichiaro la mia salute mentale ora

Anvedi.

aleloved89

> @dorje77 ha detto:
> aleloved89 ha scritto: »
>
> Ultimamente sto studiando i perché e i per come del digiuno intermittente associata a una dieta ketogenica(dichiaro la mia salute mentale ora
>
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>
>
> Anvedi.