I grassi saturi — Italian

I grassi saturi

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Luciasilvestris
Luciasilvestris Post: 1 Member
in Motivazione e Supporto
Salve chi ha una lista di alimenti da evitare in caso di colesterolemia?
Grazie a chi vorrà rispondermi

Commenti

  • aleloved89
    aleloved89 Post: 12 Member
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    > @Luciasilvestris ha detto:
    > Salve chi ha una lista di alimenti da evitare in caso di colesterolemia?
    > Grazie a chi vorrà rispondermi

    Ciao senti cercavo di raccapezzarmi per risponderti senza farti leggere 8 pagine riguardo il colesterolo ma mi sono resa conto che non hai detto se sei in IPO o IPER -colesterolemia. Comunque la base per guarire è eliminare lo zucchero che crea infiammazione, e lì entra in gioco il colesterolo che insieme al calcio aiuta a riparare le arterie danneggiate dall'infiammazione.
    Quindi forza di volontà e togli brioches,biscotti,gelati,insomma gli zuccheri raffinati, e lo so, lo so ora come il mondo ti sembra fatto di zucchero,lo è! Ma è veleno! Studia tutto su internet ma soprattutto ricerche scientifiche e assicurati della fonte.
    L'unico dolcificante che non alza l'insulina e ti consiglio è la Stevia che anche i diabetici possono assumere. Se no studia anche lo xilitolo come dolcificante,molto utilizzato nei paesi del nord ( no non sa di menta
  • avolo909
    avolo909 Post: 416 Member
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    > @Luciasilvestris ha detto:
    > Salve chi ha una lista di alimenti da evitare in caso di colesterolemia?
    > Grazie a chi vorrà rispondermi

    Beh i grassi contenuti in fonti animali ad eccezione del pesce Generalmente hanno % più alte di colesterolo.. evita il latte/yogurt intero e prediligi quelli scremati o senza grassi,i formaggi son pieni di grassi saturi in cui il colesterolo Generalmente abbonda, non abusare dei gialli d uovo( un solo tuorlo d uovo contiene quasi l 80% del fabbisogno giornaliero di colesterolo) e se devi mangiare carne scegli tagli di carne bianca che rispetto al resto son più magri.
    Il pesce Generalmente contiene più grassi monoinsaturi e polinsaturi ed aiutano a "combattere" il colesterolo,così come l olio di lino che è "guerriero" top,ma anche gli altri oli Van benissimo.
    Questa spiegazione Barbara e brutale riassume molto brevemente la risposta alla tua domanda credo.

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