Scegliere il tipo dell'attività

Abdelibrahim2051

Ciao a tutti ...
Mi serve un aiuto, io sono un ragazzo di 18 anni, altezza 168, peso 68.6kg.

Cammino ogni giorno da 15000 fino a 17000 passi e tante volte a 21000 passi, non so cosa scegliere che sono leggermente attivo, molto attivo, attivo ... !!?

avolo909

Ciao,puoi inserire il tempo dell' attività che fai..
Se durante il giorno non fai altro è stai sempre seduto allora metti sedentario e aggiungi il tempo di attività che fai ad esempio.
Nel tuo caso metterei leggermente attivo..21000 passi saranno circa 10km