Sono nuovo e vorrei conoscere persone per consigli sull'alimentazione

cr9ivo

Ciao a tutti sono alto 1.79 e peso 68 kg...
Devo aumentare, definire o perdere peso?
Ho foto per chi vuole vedermi per valutare...

avolo909

Ciao c è un gruppo telegram in cui ci sono anche diverse persone che fanno palestra ed un PT.
Ci trovi qui @linkMFP