Salve a tutti sono nuovo e vorrei chiedervi un consiglio

nicoxx95

Salve ragazzi sono nuovo qualcuno saprebbe dirmi quanto carbo assumere per ogni kilogrommo corporeo per fare massa

avolo909

Ciao,di solito si parte da un minimo di 3 per kg e si inventano di una ventina ogni volta che vedi smettere di salire di peso,si può arrivare tranquillamente fino ad 8g per kg.

nicoxx95

Ti ringrazio