Keto diet: chi di voi la segue?

alexia88b

Ho iniziato da poco la dieta chetogenica e mi piace sempre dì più... qualcuno la conosce o la segue? Come vi trovate ?

aliaskirara

La conosco e la evito.
Preferisco seguire una dieta sana ed equilibrata che abbia effetti benefici nel presente e duraturi nel tempo.

Il massimo che ho fatto di ipo "low carb" e, per un brevissimo periodo di tempo, giusto per dare una sterzata al metabolismo, é stata una 40-30-30. Sotto proprio no, i carboidrati, ad una persona e, soprattutto ad una donna, sana, sono indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo.
A fare casini con la salute del mio corpo e poi avere un'altissima probabilità di scontarmelo in un futuro prossimo, insomma, io passo.
Poi, per carità, se sei seguita da un medico od hai problemi cui invece la cheto é sotto cobtrollo/il male minore, bon, alzo le mani.
Ecco, questo é il mio pare.

simonlebon90

EVITA

francescosavrusso2806

Se seguita da uno specialista, magari va bene altrimenti dieta sana ed equilibrata é la cosa migliore.

avolo909

Credo sia un po' una moda e non ne vedo la necessità oltre che la difficoltà nel seguirla

kinesiologia2018

Non è difficile da seguire ottima per la salute ovviamente va fatta con coscienza ma non è da criminalizare

sofianevastro

Io la sto facendo sono al 7 giorno con oggi

casapangea

Ma vi risulta cosi difficile seguire un'alimentazione normale variata e bilanciata, e che quindi sarà sostenibile a lunghissimo termine ( finché campate ve lo posso grantire) abbinata ad una sana attività fisica giornaliera....anziché seguire diete assurde ed insostenibili oltretutto ideate per motivi che nulla hanno a che vedere con la sana igiene alimentare??
Guardate che tutte ste trovate che apparentemente sembrano funzionare appena ricominciate a mangiare normalmente vi portano a recuperare tutti i kg persi con gli interessi, senza dimenticare che influiscono sulla salute. La dieta keto é stata ideata per i bimbi epilettici che non compensano con i medicamenti, viene eseguita sotto strettissimo controllo medico e abbandonata appena i bimbi rispondono ai medicamenti. Non é stata inventata per dimagrire o altro. Impariamo a rispettare la natura di mammiferi onnivori e impariamo a mangiare sano e bilanciato!!

kinesiologia2018

La dieta keto nasce nei primi anni 60 per esigenze di nuovi risultati clinici in malattie come Alzheimer ed epilepsia... e come una paleo o anche una Atkins però migliorata ... in fase di perdita peso non si corre rischio di cheto-acidosi se si fa correttamente ..! Questa alimentacione si usa oggi per moltissime altre malattie e reset metabolici ...! In fase di mantenimento si suole mantenere un introito bilanciato di tutti i Macronutrienti ! Non si elimina nulla !!!
Per questo risulta bilanciata ! E ciclicamente in questo stile si usa anche il digiuno intermittente con le sue varianti..! E anche questo è consigliato da che l’uomo ha memoria della sua stessa storia arrivando ai più grandi luminari della medicina moderna !
Estremismi sono sempre sbagliati in ogni senso !
Non essere a favore è rispettabilissimo !
Resta comunque un parere opinabile, cosa impossibile invece con le prove scientifiche a sostegno della keto.

Noe0981

Il mio compagno l'ha seguita per circa 30 giorni seguito da endocrinologo e nutrizionista per perdere peso velocemente poiché per problemi articolari non riusciva quasi più a camminare dai dolori. Ha usato dei prodotti specifici morfologici della dieta SDM. Si è trovato bene.

fabiotinelli5168

Sto seguendo da poco meno di due mesi una VLCKD do 800kal die con un apporto 10-35-55. Ne sono entusiasta, dopo la prima settimana dura e con i tipici effetti da ketosi ora non ho fame e sto benissimo