Low carbo

Penziu

Ciao a tutti, ho iniziato da circa una settimana una dieta low carbo 90g-120g , qualcuno saprebbe dirmi per quanto tempo è possibile usare questo metodo? Affinchè non comprometta la mia salute o il mio fisico.

AlfredoCroci

Bella domanda, dicci di più di te
Ciao

aliaskirara

> @Penziu ha detto:
> Ciao a tutti, ho iniziato da circa una settimana una dieta low carbo 90g-120g , qualcuno saprebbe dirmi per quanto tempo è possibile usare questo metodo? Affinchè non comprometta la mia salute o il mio fisico.

Oddio, in linea di massima, l'ideale per le diete low carb é fare ricariche di carbo ogni 3/4 giorni. Bon, questa é la risposta breve.
La risposta lunga contempla che tu abbia un minimo di background di scienza dell'alimentazione (o qualcuno competente che ti segua) per seguirla. Se l'argomento ti interessa ti lascio qui sotto un paio di link per una prima infarinatura su questa tipologia di dieta:
https://youtu.be/8fVtWWTO8SU
https://youtu.be/hqGVvXJzSL0

Penziu

In questi 2/3 anni ho provato varie diete, alcune sono andate bene altre non tanto, ho un po' di esperienza alla spalle, solo che cercando su internet o chiedendo consigli ognuno ha la propria idea e opinioni diversi, comunque grazie per il video

avolo909

> @Penziu ha detto:
> In questi 2/3 anni ho provato varie diete, alcune sono andate bene altre non tanto, ho un po' di esperienza alla spalle, solo che cercando su internet o chiedendo consigli ognuno ha la propria idea e opinioni diversi, comunque grazie per il video

Ciao,il principio base di tutte le diete è il deficit calorico,se ben impostato dimagrisci,il tipo di macronutrienti impostati in base alla dieta scelta è secondario( a meno che tu faccia una qualche attività fisica di un certo livello).