Ristorante giapponese

rosypollon

Aiuto!!!!venerdi ho un pranzo ad un ristorante giapponese, come mi regolo per rimanere nel target calorico? Consigli???

casapangea

Goditi il giapponese...non succede nulla se per una volta sgarri.

sara_90s

> @rosypollon ha detto:
> Aiuto!!!!venerdi ho un pranzo ad un ristorante giapponese, come mi regolo per rimanere nel target calorico? Consigli???

Se ti piace il pesce vai di sashimi, evita tempura e fritti e anche maki che contengono pesce fritto, cerca di evitare anche salsine varie e dolce e non dovrebbe essere troppo difficile avere un pasto sano e non troppo calorico potresti anche tenere il conto dei pezzi che mangi per sapere approssimativamente quante calorie avrai assunto

rosypollon

Grazie...io già pensavo di darmi alle alghe

rosypollon

No casapangea..non voglio sgarrare terrò duro anche al giapponese!!

katyfitness86

Oh mamma! Tanti auguri. Ahahha Io personalmente se so che andró al sushi la sera a pranzo mi faccio solo un 250gr di insalata scondita praticamente o altra verdura e la sera mi godo la cena.
Se vado al.sushi mi piace assaggiare un po' di tutto tranne le tempure, i fritti ed evito il dolce, ma i maki sono i miei preferiti.

casapangea

> @rosypollon ha detto:
> No casapangea..non voglio sgarrare terrò duro anche al giapponese!!

Troppa rigidità porta al " fallimento" ricordalo. A lungo termine non potrai vivere senza sgarri con il terrore di mettere qualche etto che tanto poi si perde con un po' di attività.
Il calcolo calorico si fa settimanalmente e non giornalmente

rosypollon

Alla fine è andata bene: alghe, vino bianco, tonno alla griglia e spiedini di seppie...per un totale di 800 kcal

casapangea

Ottimo