Iniziamo con il workout — Italian

Iniziamo con il workout

Fabrizio845
Fabrizio845 Post: 3 Member
in Presentati
Obiettivo; prendere 15kg aumentando le chilocalorie con un alimentazione corretta e genuina. ALLENAMENTO-ALIMENTAZIONE-RIPOSO. Cominciamo!

Commenti

  • rosypollon
    rosypollon Post: 69 Member
    Si può? Che tipo di allenamento
  • Fabrizio845
    Fabrizio845 Post: 3 Member
    > @rosypollon ha detto:
    > Si può? Che tipo di allenamento

    Vado in palestra e faccio sala attrezzi quindi con un buon allenamento e aumentando le chilocalorie da 1500kcal che assumevo prima a 2500-2700kcal che assumo adesso mangiando cose salutari e allenandomi costantemente prenderò mezzo chilo a settimana di massa muscolare per raggiungere il mio obiettivo pesoforma. Già ho preso 2 chili in un mese. Mi sono iscritto 2 giorni fa in questo programma perché così è più semplice contare le chilocalorie ed'è utile per tenere tutto memorizzato e seguire i miglioramenti.
  • rosypollon
    rosypollon Post: 69 Member
    Beato te...io preferisco fare meno calorie perché non mi piace la fatica fisica
  • Fabrizio845
    Fabrizio845 Post: 3 Member
    > @rosypollon ha detto:
    > Beato te...io preferisco fare meno calorie perché non mi piace la fatica fisica

    Eeh, se si vuole aumentare di peso ci vogliono sacrifici..

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