Datemi un consiglio

MatteoA2018

Ciao a tutti. Sono riuscito a perdere, da gennaio fino ad oggi, 8 kg, passando da 81 a 73 kg da gennaio 2018 fino ad ora. Faccio anche palestra da poco più di un anno, e mi sono ingrossato abbastanza, quindi il mio peso è influenzato anche dall’allenamento (?). In tutto ciò, ho ancora grasso sull’addome e sui fianchi, quello difficile da buttare giù diciamo, dato che sono rimasto 73kg nelle ultime 2 settimane. Ora la mia domanda è: se iniziassi con il cardio dato che tra poco la stagione lo permetterà, combinato alla mia dieta (che riesco a seguire tranquillamente), riuscirò a buttare giù la rimanente pancetta o no?
Dimenticavo, pesavo 87 kg 2 anni fa, ed avevo una bella pancetta, per questo ho “paura” che la pelle dilatata faccia fatica a “riassorbirsi”.
Grazie

MatteoA2018

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AlfredoCroci

Se non sei "anziano" come me, direi che il problema della pelle con 15 kg persi in 2 anni non dovrebbe porsi.
Per buttare via la ciccia finale servono anni (o sostanze illegali che non ti consiglio affatto).
dovrebbe bastare fare diversi cicli di massa e definizione fatti bene.

Non puoi sempre levare, devi anche stabilizzarti e magari avere anche dei periodi di lieve surplus calorico.
Prima di ricercare un nuovo setpoint lipidico (in sostanza, la ciccia a cui il tuo corpo è abituato e a cui vuole tornare sempre), devi stabilizzarti per un po', ovvero tenere il peso per almeno 4/6 settimane, ma anche più.
Se continui sempre a perdere, specie adesso che hai raggiunto un peso accettabile, rischi di farti del male

MatteoA2018

> @AlfredoCroci ha detto:
> Se non sei "anziano" come me, direi che il problema della pelle con 15 kg persi in 2 anni non dovrebbe porsi.
> Per buttare via la ciccia finale servono anni (o sostanze illegali che non ti consiglio affatto).
> dovrebbe bastare fare diversi cicli di massa e definizione fatti bene.
>
> Non puoi sempre levare, devi anche stabilizzarti e magari avere anche dei periodi di lieve surplus calorico.
> Prima di ricercare un nuovo setpoint lipidico (in sostanza, la ciccia a cui il tuo corpo è abituato e a cui vuole tornare sempre), devi stabilizzarti per un po', ovvero tenere il peso per almeno 4/6 settimane, ma anche più.
> Se continui sempre a perdere, specie adesso che hai raggiunto un peso accettabile, rischi di farti del male
Ti ringrazio