Consiglio

cloty90
Post: 6 Member
Ciao a tutti sono Clotilde e sono nuova
c'è qualcuno che pratica corsa come sport? Che tipo di nutrizione seguite? Io devo perdere qualche chilo

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Commenti
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Eccomi, quanto corri nella singola sedita? Quante volte a settimana?
Cosa mangi in una giornata tipo? Colaz pranzo cena spuntini...0 -
Pratico corsa a livello agonostico, quindi allenamenti mirati alla velocità e resistenza. Come alimentazione colazione con latte fette biscottate a volte cornetto... a pranzo un piatto di pasta se ho allenamento pesante aggiungo un secondo che è una fettina di carne o petto di pollo. Spuntini mandorle o un frutto. A cena solitamente verdure0
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E hai dei kg da perdere????? Probabilmente il tuo corpo è assestato e in equilibrio... Se mangiassi come te sarei 10 kg in meno. Che distanze??0
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Ahahahahah... il problema è che sono stata per un periodo ferma e ho ripreso qulche chilo0
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Li perderai con l'allenamento... Non mi pare tu abbia calorie in eccesso nella dieta1
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