Un piccolo consiglio

sara_gavy

Ciao a tutti! Qualcuno di voi è esperto nella corsa?

Zam1975

Io la pratico da tanto, ma assolutamente non mi reputo un esperto, cosa vorresti sapere

sara_gavy

Tra meno di un mese ho una prova molto importante.. devo fare 3000 sotto i 15’, faccio ripetute e circa 2 uscite da 10 km a settimana, per un totale di 4/5 uscite.
Sapresti darmi qualche consiglio per migliorare ?

Zam1975

> @sara_gavy ha detto:
> Tra meno di un mese ho una prova molto importante.. devo fare 3000 sotto i 15’, faccio ripetute e circa 2 uscite da 10 km a settimana, per un totale di 4/5 uscite.
> Sapresti darmi qualche consiglio per migliorare ?

Mi dispiace, come ti dicevo la pratico da tanto, ma mai a livello agonistico, uso la corsa per sentirmi meglio è per mangiare bene

silvyagi

Dovresti fare ripetute a gogo! Ti consiglio di rivolgerti ad un forum più specializzato nel running

sara_gavy

Grazie!!!

runlionrun

Riuscita a fare questi 3000 sotto i 15 min??