Ciao a tutti
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Roby88roby
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Che dieta fate?
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Commenti
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Ciao, ipocalorica0
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Nessuna dieta particolare, ormai è diventata normalità. nessuna restrizione calorica drastica e prolungata.
Da qualche anno pratico il digiuno intermittente ma non è una dieta.1 -
AlfredoCroci ha scritto: »Nessuna dieta particolare, ormai è diventata normalità. nessuna restrizione calorica drastica e prolungata.
Da qualche anno pratico il digiuno intermittente ma non è una dieta.
Grande Alfredo! Digiuno intermittente anch'io!1 -
16/8?
Io 18/6 e se riesco 20/4, mi trovo benissimo0 -
Dieta flessibile0
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AlfredoCroci ha scritto: »16/8?
Io 18/6 e se riesco 20/4, mi trovo benissimo
Più o meno uguale. Nei giorni di allenamento è bene o male un 18/6, perchè devo comunque dividere in pre e post workout. Nei giorni off invece concentro tutto in un unico pasto.
Curiosità: hai un regime costante durante l'anno o alterni fasi ipo/normo/iper?0 -
Mi baso più su aggiunta o meno di un po' di cardio per creare il gap ma cmq sì, iper, stabilizzo, ipo, stabilizzo0
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AlfredoCroci ha scritto: »Nessuna dieta particolare, ormai è diventata normalità. nessuna restrizione calorica drastica e prolungata.
Da qualche anno pratico il digiuno intermittente ma non è una dieta.
Anche io. Da maggio 2017 faccio 23/1 e 16/8 nei fine settimana. - 14 chili con alimentazione sana e attività di running1
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