Musica durante l'allenamento

panzottina99

Ciao ragazzi!
La scorsa settimana, a causa del telefono scarico mi sono allenata per la prima volta senza musica e mi è capitato di riflettere su quanto importante sia per me avere una buona playlist durante l'allenamento. Ho notato infatti da quella volta che con la musica riesco a dare molto di più e sentire meno la fatica e la trovo una validissima alleata per i workout belli pesanti! Anche durante lo stretching e le attività invece più 'tranquille' la reputo importantissima per farmi entrare nel 'mood' giusto e spesso credo venga sottovalutato il suo aiuto durante l'allenamento, che nel mio caso, alcune volte mi risulta essere fondamentale per spingermi ad andare avanti.
E voi che ne pensate?
Anche voi ascoltate la musica quando vi allenate o preferite di no? Se sì cosa vi piace ascoltare?

runlionrun

Quando correvo assolutamente no. Con i pesi e lo stretching sì!!!!
Per lo stretching qualcosa come Panoramic di Atticus Ross. Per i pesi invece ci metto Judas Priest, Mortiis, Iron Maiden, Rammstein 😬

casapangea

In allenameno raramente, ma prima di una gara sempre per potermi concentrare. Di solito metal, tecno o pop. Durante le gare del circuito Ironman la musica é sempre presente nelle zone cambio e sul tracciato della III frazione come alla partenza e in lontananza anche nella frazione acqua. Anche lì si tratta quasi sempre di metal, tecno o house e pop , quindi molto carica.
Al via del mio primo 70.3, a tutto volume gli autoparlanti mandavano questa
https://youtu.be/v2AC41dglnM
E sentire gridare in rolling start
"1589 Morena Ferrari froooooom Switzerlaaaaand" è stata una carica di energia che solo certi brani possono darti....
Mentre negli ultimi 300 m della gara c'era
https://youtu.be/gCYcHz2k5x0
E lì al passaggio del traguardo urlano nuovamente il numero il nome, la nazione e il fatidico "
youuuuuu're an Iroooonmaaaan".
Ora questi due brani sono i miei pre gara in loop...

Quindi vai di musica sempre se ti aiuta e ti dà carica, é un ottimo anestetico nei confronti della fatica.

aliaskirara

Anche a me piace allenarmi con la musica, soprattutto se l'allenamento è di tipo aerobico. Contribuisce a farmi tener duro sino alla fine, nonché mantenere sempre, più o meno, lo stesso ritmo. Per questo tipo di allenamento, preferisco avere un tipo di musica ritmato e veloce, ma non esagerato (perfetto, ad esempio, il genere techno) o anche motivante, ma sempre ritmato (tipo AC/DC).
Per gli altri tipi di allenamento, sento meno la necessità di una musica di sottofondo, ma è molto gradito (anche se non per forza deve essere quel tipo) rock o metal per l'anaerobico e musica nature/relax/classica per stretching & C.

Di fatto, quello che passa il convento (la palestra) mi sta bene ( c'è musica random che gira no stop, tutta comunque abbastanza ritmata - latina, rock, metal, disco, etc. - , quindi ok).

Djanvito

La musica è meglio della caffeina!

Quando corro è per me imprescindibile, però quando devo interagire maggiormente con l'ambiente circostante (ad esempio quando mi alleno in palestra) non amo esserne completamente isolato, inoltre ho paura di esaltarmi troppo e perdere concentrazione sulla tecnica di esecuzione, che è un mio punto debole, quindi rinuncio a cuffia e musica (o mi accontento di quello che passa in palestra).
Forse un giorno me la farò passare, perchè effettivamente con una buona musica spingo molto di più.

Per il resto in allenamento prediligo principalmente metal, folk punk, hard rock ed elettronica... comunque roba bella carica. Queste alcune delle mie preferite:

https://www.youtube.com/watch?v=x-64CaD8GXw

https://www.youtube.com/watch?v=QBsFqdF2CG0

https://www.youtube.com/watch?v=YpJAmlnBxoA

https://www.youtube.com/watch?v=GpfCaFAJ7lk