Attacchi di fame

Natyligorio3583

Come faccio a controllare gli attacchi di fame a lavoro?😩
Da premettere che lavoro in un panificio

andrea96b

Penso che l’unica soluzione sia licenziarti 😂

rappre

Io mi trovo bene con i frullati proteici. Tengono la glicemia bassa evitando i saliscendi di insulina tipici dei carboidrati che possono dare il senso di fame. Inoltre mi assetano un po' e bere parecchio aiuta ulteriormente. Con l'apporto proteico già a buon punto puoi fare pranzi meno calorici magari a base di verdura cotta. A questo punto anche un assunzione di carboidrati non è altro che la tua quota che semplicemente assumi fuori pasto.

runlionrun

> @Natyligorio3583 ha detto:
> Come faccio a controllare gli attacchi di fame a lavoro?😩
> Da premettere che lavoro in un panificio

Ci scambiamo i lavori??😍😍😍😍

Natyligorio3583

> @runlionrun ha detto:
> > @Natyligorio3583 ha detto:
> > Come faccio a controllare gli attacchi di fame a lavoro?😩
> > Da premettere che lavoro in un panificio
>
> Ci scambiamo i lavori??😍😍😍😍

Vabenissimo per me 😂😂😂

mattiamauro1

Penso che la motivazione sia tutto io faccio il cuoco da anni ma basta un po' di autocontrollo e pensare che uscire dagli schemi fa venire la ciccetta 😂

giulianap65

Innamorati che ti passa la fame!

Bettinocava

rappre ha scritto: »

Io mi trovo bene con i frullati proteici. Tengono la glicemia bassa evitando i saliscendi di insulina tipici dei carboidrati che possono dare il senso di fame. Inoltre mi assetano un po' e bere parecchio aiuta ulteriormente. Con l'apporto proteico già a buon punto puoi fare pranzi meno calorici magari a base di verdura cotta. A questo punto anche un assunzione di carboidrati non è altro che la tua quota che semplicemente assumi fuori pasto.

Scusami volevo soltanto ricordare che assumendo frutta o frullati indirettamente vai ad assumere comunque una considerevole quota di carboidrati e quindi di zuccheri una volta che il nostro corpo termina il processo di assimilazione delle sostanze. Ciao.

rappre

> @Bettino66 ha detto:
> rappre ha scritto: »
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> Io mi trovo bene con i frullati proteici. Tengono la glicemia bassa evitando i saliscendi di insulina tipici dei carboidrati che possono dare il senso di fame. Inoltre mi assetano un po' e bere parecchio aiuta ulteriormente. Con l'apporto proteico già a buon punto puoi fare pranzi meno calorici magari a base di verdura cotta. A questo punto anche un assunzione di carboidrati non è altro che la tua quota che semplicemente assumi fuori pasto.
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> Scusami volevo soltanto ricordare che assumendo frutta o frullati indirettamente vai ad assumere comunque una considerevole quota di carboidrati e quindi di zuccheri una volta che il nostro corpo termina il processo di assimilazione delle sostanze. Ciao.

Basta non prenderli a caso. Glu integratori che uso hanno l'80% di proteine da varie fonti vegetali e poco altro. Pochissimi grassi e carboidrati. Nel forum di MFP do per scontato che la gente usi l'app per monitorare i macro. Della frutta così come per gli integratori e la verdura cotta.