Calcolo obiettivo — Italian

Calcolo obiettivo

toni658x
toni658x Post: 2 Member
in Salute generale, Fitness e Dieta
Buongiorno a tutti. Uso da due giorni l'app, dopo averla collegata col cardiofrequenzimetro polar m200. Non ho capito come funziona il calcolo calorie obiettivo - alimenti + esercizio = rimanente. Ho impostato una perdita di peso a 0,5 kg a settimana. Ma cosa significa 'rimanenti'?
Grazie e buona giornata a tutti

Commenti

  • runlionrun
    runlionrun Post: 829 Member
    Le rimanenti sono quelle che puoi ancora introdurre al netto dello sport.
    Se hai per esempio 1000 kcal al giorno, tra colazione e pranzo ne hai mangiate chessò 700, le rimanenti sono 300. Se hai consumato 250 kcal di attività fisica le rimanenti saranno 300+250.. 550 kcal che puoi usare rimanendo nel tuo obiettivo di perdita di peso.
    Non so se mi sono spiegato o ti ho lasciato dei dubbi?
  • toni658x
    toni658x Post: 2 Member
    Grazie, sei stato chiarissimo e molto gentile. Ti ringrazio tanto. Adesso l'onere piu difficile... Cercare di perdere qualche chiletto
  • runlionrun
    runlionrun Post: 829 Member
    > @toni658x ha detto:
    > Grazie, sei stato chiarissimo e molto gentile. Ti ringrazio tanto. Adesso l'onere piu difficile... Cercare di perdere qualche chiletto

    Basta avere un po' di pazienza e i kg scenderanno

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