Calisthenics — Italian

Calisthenics

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xcastex
xcastex Post: 1 Member
in Fitness ed Esercizio fisico
Che tipo di programma utilizzate?

Commenti

  • MisteryLane
    MisteryLane Post: 11 Member
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    L'anno scorso (avevo possibilità di utilizzare parco attrezzato) seguivo programma da project calisthenics di Erik Neri, poi ho abbandonato causa impossibilità di utilizzare attrezzature e con una panchetta e bilancere ho cominciato programma per allenamento della forza (3x3 di Stephan Korte) e ho scoperto che è la mia vera passione, mollando così il calisthenics (per cui ho leve troppo sfavorevoli con i miei 193 cm...). Comunque project calisthenics bellissimo e consigliatissimo se già non ce l'hai.
  • joepaga
    joepaga Post: 1 Member
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    Ciao, ti consiglio di farti fare un programma personalizzato da un istruttore esperto, vedrai dei risultati molto più evidenti che se seguissi le solite schede che si trovano cercando su google. E' sicuramente più costoso ma sono convinto al 100% che ne valga la pena. Ora mi sto allenando per aumentare le rep massime con una scheda che segue la linea guida impostata da Sergio Dipasquale dei Bar Barians, ti consiglio di darci un'occhiata.

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