Farina integrale La Molisana 15g proteine?

alfred1312

Vi sembrano normali questi valori nutrizionali?
Neanche fosse farina di legumi.

f0rex_

Cosa hanno di strano?

smacco58

&> @alfred1312 ha detto:
> Vi sembrano normali questi valori hhnutrizionali?
6 Neanche fosse farina di legumi.
Oh c tthgg t non ti richiamo qvadcvm
€5!€7)1 -/%#
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alfred1312

> @f0rex_ ha detto:
> Cosa hanno di strano?

Ho fatto il pane con questa farina, sto facendo una dieta coi macro 60/20/20, e usando questo pane, prendendo per corretti i valori proteici, non devo aggiungere pesce o il resto che di solito includo nella dieta.

f0rex_

> @alfred1312 ha detto:
> Ho fatto il pane con questa farina, sto facendo una dieta coi macro 60/20/20, e usando questo pane, prendendo per corretti i valori proteici, non devo aggiungere pesce o il resto che di solito includo nella dieta.
>
A me sembrano valori normali per una farina integrale. E perché dovresti togliere il pesce, dubito che mangi mezzo chilo di pane al giorno tale da compensare le proteine del pesce

silvyagi

Ma poi anche mangiasse 1/2 kg di pane al giorno, devi calcolare che nel pane c'è l'acqua
Se mangio 150g al giorno di pane, sono 100 di farina e 50 di acqua (almeno), quindi sono solo 15g di proteine