Cambio allenamento

filippo_D

Da oggi ho iniziato un nuovo percorso di allenamento dopo 3 anni di palestra...
Sono passato al powerlifting e forza...
Consigli su alimentazione e integrazione? Grazie a tutti/e

serena702019

in cosa consiste esattamente? lifting inteso come tiraggio in chirurgia estetica?

filippo_D

powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra

serena702019

ah ho capito...ho visto qualcosa anche in tv
son carichi mooooolto pesanti allora

filippo_D

Si lo sono ... e il bello è riuscire a tirarli su... tutti ahah