Vacanze

LaFrankieInTheSky

Buongiorno!!
Chiedo consiglio per aprire i miei orizzonti...
Settimana prossima partirò per le vacanze (finalmente!!) e dubito che riuscirò ad aggiornare correttamente il diario. Inoltre, non avrò la possibilità di allenarmi in palestra ma solo di camminare (di solito 10-15 km al giorno).
Sarò in Spagna, tra Bilbao, Madrid e Barcelona.
Insomma, il quesito è: come mi regolo?

cinzi85

Ciao, io ho notato che quando sono all'estero cammino tantissimo per cui il movimento lo farai (ti basta un buon contapassi per quantificare). La difficoltà è sul cibo, dura capire quanto si mangia, forse un consiglio può essere quello di alzarsi da tavola non completamente sazi. Buone ferie!