Pasti fuori casa — Italian

Pasti fuori casa

GiadaRg
GiadaRg Post: 17 Member
in Alimenti e Nutrizione
Come vi regolate voi con i pasti che fate fuori, o che prendete da asporto, quindi che non cucinate voi e non sapete di preciso ingredienti e quantità? Come inserite le calorie? 🤔

Commenti

  • BrunhildeOfAsgard
    BrunhildeOfAsgard Post: 191 Member
    Alcuni cibi li trovi (pizza, piadine, toast, ecc), naturalmente non puoi avere la certezza matematica che le kcal e i macros siano esattamente quelli ingeriti come quando cucini e pesi tu personalmente ma almeno ti avvicini. Io cerco di inserire sempre per eccesso, quindi se la pizza mi sembra particolarmente oleosa aggiungo olio aggiuntivo oltre alla voce pizza del database.
  • GiadaRg
    GiadaRg Post: 17 Member
    > @BrunhildeOfAsgard ha detto:
    > Alcuni cibi li trovi (pizza, piadine, toast, ecc), naturalmente non puoi avere la certezza matematica che le kcal e i macros siano esattamente quelli ingeriti come quando cucini e pesi tu personalmente ma almeno ti avvicini. Io cerco di inserire sempre per eccesso, quindi se la pizza mi sembra particolarmente oleosa aggiungo olio aggiuntivo oltre alla voce pizza del database.

    Grazie vedrò di fare così anche io 🤗

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