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Plank

magely89
magely89 Post: 35 Member
in Salute generale, Fitness e Dieta
Ciao a tutti, sapete darmi qualche informazione sul plank? Muscoli coinvolti, miglioramenti a livello muscolare che si possono avere e se si bruciano calorie?

Commenti

  • Walkingcat985
    Walkingcat985 Post: 11 Member
    modificato December 2019
    @magely89
    Il plank coinvolge più o meno tutti i muscoli del corpo.
    Sicuramente é meglio del non fare nulla ma IMHO rimane un esercizio per i new entry che va bene giusto se sei a digiuno da tutto.... Per qualsiasi tuo obiettivo andrei oltre. Può essere un buon aiuto se già fai altro, ma sempre secondo me, rimane un esercizio secondario.

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