Calorie rimanenti

luca962020

Buonasera a tutti, una domanda: io vado in palestra e brucio 300 /400 kcal tutti i giorni facendo cyclette o il tapis.. Quelle calorie che brucio.. Dove rimangono? Sono accumulate nei giorni?

eeliskaa

Se in un giorno, in base ad altezza peso e obiettivi, hai come limite calorico 2000 kcal, se vai in palestra e registri l'allenamento (dove dici di consumare 400 kcal) in quel giorno ti dirà che il tuo limite colorico è di 2400. E ogni giorno le calorie partono dal tuo limite di 2000. Se quel giorno non bruci nulla, rimangono quelle.