Alimentazione e sazietà :) — Italian

Alimentazione e sazietà :)

shelby2247
shelby2247 Post: 1 Member
in Presentati
Ciao a tutti! Sono nuovo nella comunità di MFP, vorrei chiedervi se avete qualche cibo che riesce a garantirvi in modo particolare il senso di sazietà? Rispetto magari ad altri cibi che non hanno la stessa capacità

Grazie a tutti per l'attenzione

Commenti

  • Teddibi
    Teddibi Post: 125 Member
    Ci sono le accoppiate vincenti, per esempio carbo e grassi, questi ultimi rallentano l'assorbimento dei carboidrati.
    I cibi frullati, a parità di kcal e quantità, "tengono" di più perché restano nello stomaco più a lungo.
  • BrunhildeOfAsgard
    BrunhildeOfAsgard Post: 191 Member
    A me sazia tantissimo l’avena.
  • ginopoletto
    ginopoletto Post: 234 Member
    modificato marzo 2020
    Shirataki. 200 gr. Solo 14 kcal. Peró non é buono.
  • Betcava1
    Betcava1 Post: 62 Member
    ginopoletto ha scritto: »
    Shirataki. 200 gr. Solo 14 kcal. Peró non é buono.

    Ciao a me non saziano per niente. Ce la metto tutta ad aggiungere sughi oppure verdure tagliate, ma non mi riempono per niente.
  • Betcava1
    Betcava1 Post: 62 Member
    shelby2247 ha scritto: »
    Ciao a tutti! Sono nuovo nella comunità di MFP, vorrei chiedervi se avete qualche cibo che riesce a garantirvi in modo particolare il senso di sazietà? Rispetto magari ad altri cibi che non hanno la stessa capacità

    Grazie a tutti per l'attenzione

    Ciao e benvenuto. A me saziano particolarmente le banane e le uova (non insieme :))

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