Diverse app=fabbisogno calorico differente — Italian

Diverse app=fabbisogno calorico differente

Mizzi1993
Mizzi1993 Post: 1 Member
in Salute generale, Fitness e Dieta
Ho provato a guardare in altre app o anche su calcolatori online il fabbisogno giornaliero per perdere circa 3 kg e ognuna di esse mi dava dalle 300 alle 500 calorie in più di quanto mi dà myfitnesspall. Io già da 1 mese sto usando myfitness e mi sto trovando bene anche perché ho visto i risultati però non capisco perché ci sia così tanta differenza con altre applicazioni

Commenti

  • giorgiacortese2023
    giorgiacortese2023 Post: 13 Member
    Ciao,
    Non so esattamente il tuo obiettivo, e tanti altri dati.
    Però se ti posso dare un consiglio, spesso i calcoli sono approssimativi e quindi non sempre esatti. La cosa migliore che puoi fare non basarti sui numeri ma in QUESTO caso affidati alla bilancia. (E allo specchio 😃)
    Vedi come va la prima settimana , se ti sei trovato bene con MyFitnessPal allora continua con quelle calorie .
  • Betcava1966
    Betcava1966 Post: 8 Member
    Buongiorno io ho impostato il fabbisogno calorico utilizzando alcuni calcolatori online ad esempio tdee calculator ed ho generato un cut del 15%.
  • GiuDGMJJ
    GiuDGMJJ Post: 26 Member
    Il miglior modo per calcolare il tuo fabbisogno calorico è quello di sperimentare sul proprio corpo i diversi dati che riusciamo a calcolare. Ci sono molti calcolatori online abbastanza validi (non sulle app), prova a farlo e vedi se i risultati sono simili, alla fine fai una stima e procedi per una settimana o due nel vedere sia come ti trovi tu che come risponde il tuo corpo. Se vuoi una stima perfetta, invece, conviene rivolgersi direttamente ad uno/a specialista.

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