Diverse app=fabbisogno calorico differente

Mizzi1993

Ho provato a guardare in altre app o anche su calcolatori online il fabbisogno giornaliero per perdere circa 3 kg e ognuna di esse mi dava dalle 300 alle 500 calorie in più di quanto mi dà myfitnesspall. Io già da 1 mese sto usando myfitness e mi sto trovando bene anche perché ho visto i risultati però non capisco perché ci sia così tanta differenza con altre applicazioni

giorgiacortese2023

Ciao,
Non so esattamente il tuo obiettivo, e tanti altri dati.
Però se ti posso dare un consiglio, spesso i calcoli sono approssimativi e quindi non sempre esatti. La cosa migliore che puoi fare non basarti sui numeri ma in QUESTO caso affidati alla bilancia. (E allo specchio 😃)
Vedi come va la prima settimana , se ti sei trovato bene con MyFitnessPal allora continua con quelle calorie .

Betcava1966

Buongiorno io ho impostato il fabbisogno calorico utilizzando alcuni calcolatori online ad esempio tdee calculator ed ho generato un cut del 15%.

GiuDGMJJ

Il miglior modo per calcolare il tuo fabbisogno calorico è quello di sperimentare sul proprio corpo i diversi dati che riusciamo a calcolare. Ci sono molti calcolatori online abbastanza validi (non sulle app), prova a farlo e vedi se i risultati sono simili, alla fine fai una stima e procedi per una settimana o due nel vedere sia come ti trovi tu che come risponde il tuo corpo. Se vuoi una stima perfetta, invece, conviene rivolgersi direttamente ad uno/a specialista.