Come calcolo le calorie di un allenamento?

laelena81

Ciao a tutti, mi sono appena iscritta a MyFitnessPal, volevo chiedere una cosa: come faccio a sapere più o meno cosa "brucio" con un allenamento?
Grazie in anticipo a chi vorrà rispondermi🤗

Teddibi

@laelena81 Per calcolarti le kcal bruciate nella maniera più vicina alla realtà dovresti considerare livello di allenamento, peso ecc ecc.
Per andare sull'easy io cerco su google kcal bruciate con... Esercizio.. e da quelle proposte faccio la metà. Giusto per darmi un idea, tanto calcolarle precise é difficile e macchinoso

laelena81

Grazie, oggi provo