Un dubbio...

chiarab212016

Mi sta salendo un dubbione
😅
Ma quando nella lista dei cibi per compilare il diario trovo per esempio la voce “100 gr riso basmati” si intende da cotto o da crudo ?😅😅
Scusate il lapsus

silvyagi

Crudo, a meno che non ci sia specificato che è cotto

Betcava1

ciao confermo i riferimenti dovrebbero essere sempre da crudo. Qualora ti dovessi trovare nella situazione di acquistare cibi già cotti puoi utilizzare questa tabella di conversione.
https://www.lifeisfood.it/nutrizione-lifestyle/peso-alimenti-cotti-e-crudi/
ciao.