Ciao a tutti!!

federico81snz

Dopo questi mesi di solo lavoro e null'altro posso riprendere a breve la mia vita normale con attività fisica e alimentazione. Io al contrario di molti vorrei riprendere i kg persi per strada circa 4kg di massa magra lasciati per strada in questi mesi...

GiadaGaia92

Ciao Federico! In bocca al lupo per il tuo percorso!
Mi chiedevo... tu come ti stai attrezzando per ritrovare questi 4kg di muscoli?
Bilancia impedenziometricata o no?
Attrezzi a casa o palestra?
Così, per curiosità!

federico81snz

Ciao Giada, bilancia classica a casa specchio come riferimento concreto (4 kg è l'idea ma se mi vedo bene con meno ok). Per quanto riguarda l'allenamento a casa aerobico con spinbike 3 giorni e 3 giorni palestra per avere i pesi adeguati.