Calcolo correzione media calorie giornaliere? — Italian

Calcolo correzione media calorie giornaliere?

Ale_Zakko
Ale_Zakko Post: 1 Member
in Supporto tecnico/Assistenza
Salve a tutti. Ho già mandato un ticket all'assistenza e nel frattempo ho scoperto anche la community italiana. Dunque premetto che il Sync con Garmin Connect funziona Divinamente con il mio Forerunner 45. Sto analizzando la correzione positiva/negativa delle calorie lette dal mio Garmin mediante i passi giornalieri. Ho capito leggendo la guida in linea la prima parte ovvero delle calorie sincronizzate dal dispositivo e quelle stimate a fine giornata da myfitnesspal, ma non riesco proprio a comprendere la formula matematica del calcolo Totale delle calorie di myfitnesspal (le famose calorie che vengono sottratte dalle calorie del dispositivo per trovare il risultato extra di calorie positive o negative). Solo un giorno ci ho trovato la quadra, ma poi più nulla. Qualcuno ha capito che tipo di somme o sottrazioni fa il sistema per arrivare a quel numero sulle calorie totali? Spero di essermi spiegato bene. Grazie!!! :)

Commenti

  • Betcava1966
    Betcava1966 Post: 8 Member
    modificato agosto 2020
    Buongiorno, se in una giornata non raggiungi i passi impostati sul tuo Garmin, MFP ti toglie le relative calorie dal fabbisogno giornaliero perchè ti sei mosso meno. Se invece svolgi attività fisica MFP andrà ad aumentare le calorie. Risultato; un casino difficilmente comprensibile e poco attinente alla realtà.
    Io preferisco gestirmi il tutto in un modo che considero semplice; ho impostato il mio peso e la mia altezza ed ho messo sedentario anche se faccio 200 km di corsa al mese. Ho ottenuto il mio fabbisogno calorico da alcuni calcolatori online che trovi in rete ad esempio tdee calculator. Fatto questo, ho tolto il 15% per andare in deficit calorico ed ho impostato il risultato in MFP. Da ora, ogni volta che corro, MFP aggiunge al fabbisogno le calorie bruciate che mi sforzo di integrare in quanto la mia base calorica prevede già un deficit calorico. Chi imposta un deficit calorico di base e poi non integra le calorie bruciate secondo me fa male perché aggiunge deficit su deficit.
    Spero di essermi spiegato sufficientemente bene.

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