Periodizzazione della creatina nel ciclismo

TimeCrunchedCyclist

Ciao a tutti, sto preparandomi per alcune gare nel 2021 (se saranno confermate di ciclismo e Triathlon Olimpico e Medio). Prendo la creatina per supportare gli allenamenti AllOut/Vo2Max con assunzione in cronico di 3g.
In letteratura non si dà molta enfasi alla periodizzazione della creatina. Alcuni articoli suggeriscono uno stop di 4 mesi prima di riprendere il ciclo di assunzione. Nel mio caso, i 4 mesi corrisponderebbero al periodo Maggio / Agosto.
Qualcuno ha esperienze da condividere sull'uso della creatina nel ciclismo/triathlon e della relativa periodizzazione?
Grazie.