Non perdo più peso, sono bloccata :'(

BrunaStelyne2020

Ciao a tutti! 😁
Volevo chiedere consigli per risolvere un problema che ho riguardante la perdita di peso.
Da febbraio a novembre del 2020 ho perso 20 kg, e ora è da dicembre che non perdo nemmeno un etto, sempre mangiando meno calorie di quante ne brucio al giorno.
Un paio di volte a settimana faccio anche delle camminate abbastanza lunghe e degli esercizi, ma il peso rimane lo stesso.
Non so cosa fare...devo perdere gli ultimi 4 kg, ma a questo punto il deficit calorico non funziona più.
Qualcuno ha mai gli stessi problemi?

f0rex_

Come fai a dire che sei in deficit calorico? Ricorda che il fabbisogno calorico diminuisce con la perdita di peso.

Tra parentesi, complimenti per il percorso intrapreso