Troppo peso

antola71

Ciao a tutti,sono sempre stata in sovrappeso ma ora alla soglia dei 50 anni,e col corpo che cambia,ho preso troppo peso....il mio peso ideale dovrebbe essere di 65 kg ma ne faccio 80....vado a correre e tento di mangiare correttamente ma il peso non cambia...mi dovrò rassegnare?

ricky22222

certo che no!! la prima cosa è andare da un professionista del settore; ti potrà aiutare sia dal punto di vista dell'alimentazione che da quello psicologico; mi sembri un po' avvilita. Vedrai che saranno soldi spesi bene!
Io ci andai nel 2008 e ancora oggi ne godo i frutti.
MFP può essere un valido aiuto per gestire le calorie, ma non può essere la soluzione dei tuoi problemi

Amy6945

Cosa significa 1 serving per le porzioni. Grazie

casapangea

1 serving=1 porzione. Il peso di una porzione dipende dal cibo considerato.