Scoraggiamento

19gen

Premesso che ho da perdere quasi 50kg ne ho persi 10 in un mese e mezzo ma sempre mangiando intorno alle 1100 calorie (il range proposto è 1000/1200)
Poi a metà settembre ho ripreso un chilo (vai a capire perché) e da lì non mi schiodo più’ 330 gr su. 300 gr giù…..
Essendo molto sovrappeso non posso correre o camminare ma vado in piscina 4/5 volte a settimana dove nuoto o faccio fitness (hidrobyke, ginnastica…..)

È veramente frustrante!!!!!

salzanoangela72

2 settimane e perdita peso zero
Mai successo in tante diete fatte nel corso dei miei 50 anni.
E mi chiedo,PERCHE??????

19gen

Io mi sto facendo forza e non mi peso se no mi viene voglia di mollare e tornare indietro ci vuole un attimo!!!!
Continuo con sport e godo del sentirmi meglio. Spero in un risultato incoraggiante fra un po’

Tu stai riuscendo a fare più sport?

Ps ovviamente non so rispondere alla tua domanda “perché????”

salzanoangela72

> @19gen ha detto:
> Io mi sto facendo forza e non mi peso se no mi viene voglia di mollare e tornare indietro ci vuole un attimo!!!!
> Continuo con sport e godo del sentirmi meglio. Spero in un risultato incoraggiante fra un po’
>
> Tu stai riuscendo a fare più sport?
>
> Ps ovviamente non so rispondere alla tua domanda “perché????”
>

Sport? Zero
Purtroppo troppo pigra e ho il lavoro che mi prende tempo e stanchezza.

19gen

Sono passati altri 12 gg e…..nulla di fatto 🤦‍♀️🤔😢

19gen

Ok ufficiale
In un mese +1,3 nonostante dieta regolare (con pochi sgarri) e sport (nuoto e ginnastica in acqua)
Speriamo siano almeno muscoli (visto che prima non facevo nessun movimento)💪😰
Barcollo ma NON mollo!

Fit_Parsifal

da rivedere assolutamente la dieta... sicuramente se c'è un aumento di peso , ci sarà un surplus calorico. Allenamenti aerobici da limitare, consiglierei allenamento in sala pesi con un programma mirato e di un nuovo piano alimentare. dai volere è potere.

19gen

Grazie
Proverò a risentire il medico ma mi aveva sconsigliato vivamente la palestra per il peso….
Ho ripreso anche appuntamento con dietista

Vedremo, ma non mollo

PaoloGarmin3700

Scusa se dico la mia ma credo che nel tuo caso, se vuoi perdere così tanto peso, sarebbe auspicabile che ti rivolga a un dietologo. Ciao.