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Babolle

Buongiorno sono nuova del gruppo, volevo chiedere se il peso di alcuni cibi è da intendersi cotto, ad esempio oggi cucinerò la trippa toscana, e ho impostato 200 grammi, non so se è inteso come il cibo a crudo o già cotto grazie

SchiumaDJ

Nelle diete il peso degli alimenti è sempre a crudo, nell’applicazione puoi trovare anche il peso degli alimenti cucinato, anche ricette. Però se mi permetto, non mi sembra un buon inizio di dieta cucinare la trippa Toscana…

Babolle

Quindi dove non è specificato è a crudo?
Se rispetto calorie,grassi,proteine,...nella giornata,a prescindere dall'alimento scelto va bene lo stesso?
La trippa l'avevo in casa,mi spiace a buttarla😊

SchiumaDJ

Si. Non specificato si intende a crudo. Per esperienza ti posso dire che in restrizione calorica la dieta flessibile è molto difficile da sostenere perché a parità di calorie molti alimenti non saziano e quindi ti viene una fame assurda…
Ecco perché alla fine le diete sono tutte uguali… pasta integrale, riso basmati, verdure, carne e pesce magro… un cucchiaio d’olio…

Babolle

Grazie per le spiegazioni ed i consigli💪🏻,ho tanti kg da perdere