Calorie in esubero

Babolle

Ho incominciato la dieta da un paio di giorni, inserisco gli alimenti, arrivo al totale di carboidrati, proteine, zuccheri,...della giornata ma mi avanzano sempre 60-70 calorie, va bene comunque? Avendo esaurito il fabbisogno di nutrienti previsto nella giornata non potrei inserire altro, grazie

SchiumaDJ

Succede che alcuni alimenti hanno le calorie sbagliate. Fai sempre la prova moltiplicando i grassi x 9 e i carboidrati e le proteine x 4. Vedi se quadra con il totale

_Bettino1966_

Ti ricordo che i conteggi delle calorie come anche le dichiarazioni nutrizionali che leggi sulle etichette sono sempre un valore medio e approssimativo. Se ti avanzano o se superi 50 / 100 non succede nulla alla tua dieta.