Limare qualche kg.

Pizzamanlight

Buon giorno a tutti.
Voglio limare un 4-5kg entro aprile/maggio,attualemte sono sui 87kg per 175cm e vorrei assestarmi sui 82kg per il genere di attivita' che mi piace,ovvero lunghi giri in Bikepacking.
Sono un ex cronoman/pistard e quindi abbastanza massiccio come corporatura.
Premetto che in media mi alleno 4 volte la settimana in bicicletta e nei fine faccio allenamenti abbastanza lunghi,da 3 a 4 ore abbondanti a seduta.
Spesso vado al lavoro in bici nel mentre,circa 25km di tragitto totale.
Come alimentazione sto attorno alle 2000cal giornaliere o poco piu' dividento i vari nutrienti.
Ultimamente pero' noto di essermi bloccato su questo peso,scendo molto lentamente,sui 200gr settimanali.
Avete qualche dritta?
Non voglio scendere troppo di calorie anche perche' sto lavorando 10 ore al giorno e poi ne risentirei troppo.
Grazie in anticipo.