Grassi — Italian

Grassi

trghvbbb4271
trghvbbb4271 Post: 1 Member
in Salute generale, Fitness e Dieta
Quanti grassi assumere? L’app mente dice 71, ma secondo me sono tanti

Commenti

  • SchiumaDJ
    SchiumaDJ Post: 163 Member
    Non sono né pochi né tanti. I grassi vanno gestiti nel contesto della dieta. Diciamo che sotto i 50 grammi al giorno si possono avere problemi di funzioni ormonali nel lungo termine. Io sto sempre sui 70 grammi (si da circa un grammo a kg di peso corporeo) e arrivo fino a 130 in keto.

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