Quasta è la mia: -12kg in 3 mesi e glicemia ok!

nicola_grippaldi

Ho cominciato ad usare myfitnesspal per controllare i carboidrati visto che avevo la glicemia alta. Ho cominciato con 120g al giorno di carboidrati sino ad essere stabile sotto i 100 di glicemia la mattina a digiuno ora sono a 160g di carboidrati al giorno con rapporto calorico 40-25-35, ed oggi la bilancia ha detto che in 3 mesi ho perso 12kg.
WOW, e chi se lo aspettava? La mia media settimanale di calorie è stata sui 1450 al giorno ma non uso segnare le verdure e gli ortaggi, per cui penso di stare in realtà un po' sopra i 1500, forse vicino a 1600.
Devo aggiungere che faccio ogni giorno un po' di moto dopo pranzo per controllare la glicemia.
Insomma, sono entusiasta di questa app che mi permette di controllare ciò che mangio senza impormi di mangiare questa roba o quell'altra
PS: la mia circonferenza addominale è passata da 112 a 105

MariaAndrea7343

Ciao Nicola
Complimenti!!!
Ma mi puoi dire che cosa stai mangiando essatemente?

winzymtb

Complimenti