Ciao a tutti — Italian

Ciao a tutti

9sx85pq6hv
9sx85pq6hv Post: 1 Member
in Presentati
Buongiorno a tutti, mi chiamo asja, ho 34 anni e da novembre ho iniziato una dieta da 1600 kcal per perdere un po’ di chili. Peso iniziale 85.7 kg, ho deciso di farmi seguire da un nutrizionista che mi ha dato una dieta che riesco a seguire senza troppa fatica, anche se non sto perdendo tanti chili al mese perché ogni tanto sgarro. Però dopo 2 mesi ho perso 5kg e già sono contenta. 🤣 ho scoperto questa app da poco tempo e devo dire che mi sta aiutando molto 🎉 cercherò di partecipare alle discussioni e spero di poter confrontarmi con voi. Ciao 👋🏼

Commenti

  • SchiumaDJ
    SchiumaDJ Post: 163 Member
    Benvenuta ti aggiungo. Uso MyFitnessPal da 7 anni
  • _Bettino1966_
    _Bettino1966_ Post: 71 Member
    Ciao Asja, l'inizio che hai intrapreso può essere interessante come spinta a proseguire, ma considera che una dieta dovrebbe essere per tutta la vita e se stai già facendo fatica adesso devi pensare ad una strategia a lungo raggio che potrebbe considerare un aumento dell'attività fisica con un digiuno 16/8 ossia provando a saltare un pasto principale e fare gli altri due. Si prova e si vede come ti trovi.

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