Quante calorie per donna?

cutugnoscuola7231

Ciao a tutte/tutti,
Ho 45 anni, sono alta 163 cm e peso 60kg. Sto usando l’app per raggiungere 53kg (peso in cui mi sentivo bene). Non pratico sport, ma cammino anche fino a 10.000 passi al giorno.
Potreste dirmi se l’obiettivo calorico di 1.200 è esatto per le mie caratteristiche?
Grazie per le risposte