FORZA VEGANI!!!
CuruPocu
Post: 1 Member
Ciao a tutti
Sono vegana da qualche anno
cerco di fare attività fisica almeno tre volte a settimana (corsa / palestra).
Noto che tra i macro le proteine sono sempre basse e nonostante viva di insalate e prodotti bio i grassi sono sempre in pole-position.
Voi come sopperite al fabbisogno proteico 2g / Kg ?
Grazie
Saluti
Adriana
Sono vegana da qualche anno
cerco di fare attività fisica almeno tre volte a settimana (corsa / palestra).
Noto che tra i macro le proteine sono sempre basse e nonostante viva di insalate e prodotti bio i grassi sono sempre in pole-position.
Voi come sopperite al fabbisogno proteico 2g / Kg ?
Grazie
Saluti
Adriana
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