Un saluto a tutti

gendar67

Salve sono Gennaro, alto 167 cm (basso .. lo so) e peso ora 87 kg (ma 20 gg fa ne pesavo 90). Ho 55 anni e vorrei provare a buttare giù questa pancia. Qualcuno ha idea di come si potrebbe fare? Non ho tempo per palestra corsa.ecc.ecc ... posso andare a piedi a lavoro tra andata e ritorno sono tra i 6 ed i 8 km (cosa che sto facendo). Consigli accettati da tutti... diete ricette ecc.ecc. ahhh ... sono di trieste