6 kg in 30 giorni

albertocorradi1

Ciao a tutti ho scaricato l’app con l’intento di perdere 6 kg in 30 giorni perché purtroppo la clinica di pozzetto e villaggio ha chiuso, per ora ho perso 2 kg in 15 giorni…l’app è valida ma è un po’ un lavoro da ossessivo compulsivo…sto creando un deficit calorico di circa 1000 kcal al giorno, una volta raggiunto l’obiettivo cercherò di mantenere il peso senza deficit, per ora tutto ok, l’esercizio fisico mi sta aiutando…sto esagerando secondo voi? Buona serata